Fisioterapia en Sevilla Alzur,uso del tacón

Fisioterapia en Sevilla Alzur,uso del tacón. Si usas tacón desde el blog de noticias de nuestro centro de fisioterapia en Sevilla Alzur os enseñamos, las consecuencias del uso del tacón,  son múltiples y muy variadas; sin embargo existen profesionales que los recomiendan.. ¿Porqué?   Nadie duda de que uso del tacón son muy perjudiciales para la salud de los pies, provocando múltiples problemas como las metatarsalgias, fascitis plantar, neuroma de Morton y otros muchos, así como para las lumbares, especialmente la zona lumbar baja. PREGUNTA 1 ¿USAS TACONES? SI USAS TACONES, POR LO MENOS CUIDATE UN POCO LOS PIES.. Damos por hecho que no quieres dejar el uso del tacón; que te ves muy mona, que te estiliza la pierna y te acentúa las curvas y que en definitiva estas más atractiva ( cosa que seguramente está claro,  así ) así que una vez hacho el daño, lo que proponemos es que al menos te trabajes un poco los pies para minimizar los daños y prevenir un montón de problemas. Consecuencias de los tacones No os queremos  convencer,  pero eso no quiere decir que deje pasar la oportunidad de recordarte el daño que te haces… ¡Una dura jornada con tacones hace sufrir mucho a tus pies y pantorrillas y claro! tratándolos así, tienen que quejarse, no queda otra, y dan problemas y dolores bastante molestos e incomodos, que nos recuerdan lo importantes que son. Los problemas más típicos que suelen sufrir son: Metatarsalgia Hallux valgus o juanete Fascitis plantar Neuroma de Morton Dedo en martillo Dedos en garra Dolor general de pies, cansancio, atasco circulatorio. Trabajarte los pies tu misma Puedes tocarlos, estirarlos, masajearlos, sentirlos y atenderlos… Para empezar un maravilloso auto-masaje...
Tendencias fisioterapia

Tendencias fisioterapia

Conoce las nuevas tendencias en fisioterapia para el tratamiento de lesiones musculares. Junto con un diagnóstico médico, a nivel de evaluación fisioterapéutica y control del proceso de lesión, se han ido incorporando herramientas como la Tensiomiografía (que permite valorar el tono y el estado muscular) o la ecografía musculoesquelética en la práctica clínica del fisioterapeuta, la cual permite un seguimiento en la evolución de los tratamientos de Fisioterapia aplicados. En cuanto a intervención, en función de la patología que se presente, además de los tratamientos más comunes (e igualmente muy efectivos) de Fisioterapia como el masaje, Terapia Manual, estiramientos, electroterapia o Fibrólisis Diacutánea, se están extendiendo el uso de la fisioterapia mínimamente invasiva, siendo los más conocidos la punción seca (tratamiento de puntos gatillos con o sin agujas) y la Electrólisis Percutánea (Intratisular, conocida como EPI® o Terapéutica, denominada EPTE®, asociando corriente galvánica a la actuación mínimamente invasiva). Son estos dos tipos de técnicas de gran aplicación y efectividad, sobre todo a nivel de deporte de élite. Mención aparte merecen la aplicación de vendajes. El vendaje funcional y el kinesiotape son parte del arsenal diario en los tratamientos de los fisioterapeutas deportivos. Nuevos materiales y conceptos, como el Dynamic Tape®, recientemente importado del mundo anglosajón, con un objetivo de reducir las cargas provocadas por el deporte, se van incorporando y sumando al manejo de las lesiones musculares. A nivel de ejercicio terapéutico, la mayor evidencia para el proceso de recuperación y prevención de las distintas lesiones musculares es el uso del ejercicio denominado excéntrico, en que la resistencia que se opone “vence” el empuje del músculo y le obliga a estirarse. Nuevas formas de aplicación y distintos protocolos se van usando, en función del tipo y gravedad...
Músculos debilitados por falta de uso

Músculos debilitados por falta de uso

Músculos debilitados por falta de uso?  Fisioterapeuta  es tu solución..  ¿Puede el ejercicio mental impedir que los músculos no utilizados de cada vez más débil? Los pacientes que no pueden usar sus músculos durante largos períodos de tiempo – como los que han sufrido un derrame cerebral – a menudo experimentan los músculos debilitados por falta de uso. Pero ahora, un nuevo estudio sugiere que los ejercicios de imágenes mentales que realizan pueden evitar que los músculos no utilizados de cada vez más débil. Los investigadores, de la Heritage College de Medicina Osteopática y  Fisioterapeuta de la Universidad de Ohio, publican sus hallazgos en el Journal of Neurophysiology . El uso de imágenes mentales para el rendimiento físico no es necesariamente un concepto nuevo; atletas profesionales suelen utilizar estas técnicas para mejorar su rendimiento deportivo. Sin embargo, el equipo dice que el suyo es el primer estudio que demuestra que las imágenes pueden detener o pérdida de la fuerza muscular lenta después de largos períodos de inactividad. Los resultados tienen implicaciones para los individuos sometidos a la neurorrehabilitación y proporcionan un “gran avance” para los científicos, ya que ofrecen nueva evidencia sobre cómo el sistema nervioso afecta a la debilidad muscular. Aunque los científicos médicos han sabido que el movimiento corteza coordenadas y controles del músculo del cerebro, hasta ahora, el vínculo entre la fuerza muscular y la corteza ha sido tema de debate. “Queríamos desentrañar el subyacente fisiología  entre el sistema nervioso y los músculos para comprender mejor el papel del cerebro en la debilidad muscular “, dice el profesor y director del Ohio musculoesqueléticos y del Instituto Neurológico. Se refiere a...
Osteopatía, estamos certificados

Osteopatía, estamos certificados

Certificado de Osteopatía Para nuestro gabinete de fisioterapia Alzur, la certificación por parte de nuestro fisioterapeuta Enrique Zurita Sánchez, a porta a nuestro centro eficacia, sabiduría y un aporte mas de experiencia profesional. La Osteopatía se centra en el hecho de que los huesos, los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo no solo son parte de nosotros, si no que desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud. Se busca en ellos liberar toda la energía atrapada en los músculos. Este tratamiento con Osteopatía consiste en tratar las disfunciones, la hipermovilidad o hipomovilidad que se puedan encontrar en la columna vertebral, las articulaciones, el sistema nervioso, el sistema muscular, las vísceras, el cráneo. La Osteopatía Busca recuperar el equilibrio corporal perdido....
Fisioterapia en ancianos

Fisioterapia en ancianos

En nuestro centro de fisioterapia en Sevilla Alzur sabemos tras años de trabajo con nuestros pacientes que el envejecimiento es un proceso fisiológico que puede desarrollarse de manera digna con una intervención fisioterapia adecuada. Nuestros fisioterapeutas de nuestro centro de Sevilla Alzur son uno profesionales indispensables para el desarrollo de las múltiples acciones a realizar con nuestros ancianos: actividades preventivas y de promoción de la salud; tareas asistenciales y limitaciones funcionales, entre otras. Las caídas de ancianos es cosa muy común que sin un buen tratamiento con técnicas adecuadas para las lesiones representan un importante problema de salud pública mundial que tiende a agravarse con el envejecimiento demográfico. La frecuencia anual de caídas en los mayores es del 30% en la comunidad y del 50% en instituciones. Asimismo, el riesgo de caídas es multifactorial y se incrementa con la acumulación de factores. Las principales consecuencias de las caídas son problemas psicológicos, hospitalización, institucionalización, costes económicos elevados y privación social del mayor y de sus cuidadores. Llevamos más de 50 años tratando a nuestro pacientes, por ello nuestra experiencia a la hora de tratar vuestros síntomas son eficientes en el 90% de los casos. Nuestra clínica de fisioterapia en Sevilla os ayudara a encontrar la solución a vuestros problemas sin ninguna...
Postura de pie apropiada 1

Postura de pie apropiada 1

En nuestro centro de fisioterapia en Sevilla Alzur te tratamos de enseñar posturas para evitar lesiones… Encuentra tu centro. La postura de pie apropiada 1: Implica balance y alineación. También da un poco de autoconfianza. Mostraremos algunos consejos para mejorar la postura: • Coloca los pies bajo los hombros, este es el modo en que te pararás para hacer actividad física o trabajar. • Pararse erguido. Claro que es la clave para una buena postura. Tan rápido como desarrolles buenos hábitos de postura, esta vendrá de manera natural. • Mantén tu peso sobre las puntas de tus pies. Cuando descansas en tus talones, la tendencia natural será a encorvarse. En cambio, de pie, haz un esfuerzo para sostenerte sobre las puntas de tus pies. Nota cómo el resto del cuerpo te sigue. Regresa a la posición con los talones y observa cómo tu cuerpo entero se desplaza a una postura encorvada en un solo movimiento. • Cuadra tus hombros y mantenlos. Puede sentirse no natural al principio, si no has desarrollado buenos hábitos de postura. Como pararse erguido, se convertirá en algo natural. • Jala tu cabeza hacia atrás y arriba. Imagínate alcanzando el techo con la cabeza. Mantén tu cabeza alineada al cuello y a la columna como cuando hagas eso. No solo mejorarás la postura, también te verás alto y delgado....

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